O médico de gestão de saúde Emílio Alberto defendeu, esta sexta-feira, 17, em Luanda, a importância da ginástica laboral como ferramenta essencial para a promoção da saúde e do bem-estar no ambiente profissional.
A intervenção ocorreu durante uma palestra dedicada ao tema “Ginástica Laboral”, promovida pelo Departamento de Qualidade, Saúde, Segurança e Ambiente (QSA), dirigida aos colaboradores do Petro de Luanda.
Na sua abordagem, o especialista explicou que a ginástica laboral consiste na prática voluntária de actividades físicas realizadas coletivamente pelos trabalhadores, no próprio local de trabalho e durante a jornada diária.
Segundo destacou, a iniciativa visa prevenir e minimizar doenças associadas às funções exercidas, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
Durante a apresentação, foram abordados diferentes tipos de ginástica laboral, nomeadamente a preparatória, que tem como objectivo aquecer a musculatura e prevenir lesões; a compensatória, realizada no decorrer da actividade laboral para aliviar tensões e reduzir a monotonia; e a relaxante, indicada sobretudo para profissionais que lidam com o público, ajudando a eliminar o stress acumulado.
Emílio Alberto ressaltou ainda os benefícios morfológicos da prática, como a melhoria da circulação sanguínea, aumento da flexibilidade, redução de inflamações e correção postural.
No campo social, destacou o fortalecimento das relações interpessoais, o incentivo ao trabalho em equipa e a promoção da integração entre os colaboradores.
A palestra contou também com um momento prático orientado pela fisioterapeuta Djamila Lopes, que convidou os participantes a realizarem exercícios de alongamento e relaxamento muscular, promovendo um ambiente de interação e descontração.
No final do evento, a vice-presidente do clube, Leonilde Paulo, agradeceu a presença dos participantes e reforçou a relevância da ginástica laboral como um instrumento importante para a saúde e o bem-estar no contexto profissional.
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